Digital Detox

Lo sapete che il nostro smartphone è una delle principali cause di stress?

Quante volte la mattina, appena svegli, prendiamo in mano il cellulare per controllare le ultime novità o gli ultimi aggiornamenti dei nostri amici sui social, o per leggere i messaggi? Quante volte durante le pause di lavoro, ci troviamo a scrollare la bacheca dei social? Tutti questi comportamenti a lungo andare provocano ansia, disturbi nelle relazioni, insonnia… inoltre siamo sempre più bombardati da email, notifiche, messaggi… Il digitale è un’opportunità preziosa, ma non sarebbe meglio qualche volta staccare la spina e concedersi qualche ora di puro relax?
Al mattino: fai colazione senza smartphone, magari ascoltando semplicemente la tua musica preferita, per rilassarti o per caricarti prima di una giornata di lavoro.
Se ti sposti con i mezzi pubblici, come treno e autobus (o metro se vivi in città), leggi un libro o una rivista.
Se vai in palestra, invece, lascia il cellulare nell’armadietto e concentrati esclusivamente sulla tua attività di fitness.
La sera, prima di dormire, molto meglio evitare smartphone, tablet o PC. Questi influenzano i ritmi naturali di sonno e veglia, rendendo più difficile addormentarsi.

E se vuoi passare un pomeriggio di pieno relax…. Passa a trovarci! Per la nostra SPA non è necessaria la prenotazione, e il relax è garantito!
Approfitta inoltre delle ultime domeniche di apertura fino a domenica 10 marzo.
Dall’1 aprile poi saremo aperti il lunedì (orario: dalle 14.00 alle 20.00).